أنوار الإيمان

رجيم الزبادي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم الزبادي

مُساهمة من طرف ام فرح في 17/10/2011, 10:01 am

رجيم الزبادي يفقدك 4 كيلو في 8 أيام
وهو كالتالي:
اليوم الاول :
الافطار : برتقاله او تفاحه شاي او قهوه غير محلى معجنات من الحجم الصغير (بيتزا او جبن او زعتر).
الضحى: نصف كوب حليب قليل الدسم
الغداء: دجاج محمر مع الخضار (قطعه صغيره او صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق) صحن كبير سلطه 8 ملاعق من الارز كوب لبن أو كوب عصير برتقال.
السناك: اي نوع من الخضار عدا البطاطس وكميه مفتوحه شاي او قهوه غير محلى بدون سكر
أو دايت كولا
او تفاحه او برتقاله
او 4 حبات مشمش



اتمنى تجربوا وتستفيدوا

للامانه الموضوع منقول


ام فرح
أنوار جديدة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 6
نقاط : 2277
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 40
المزاج المزاج : الحمدلله
نجمة المنتدى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم الزبادي

مُساهمة من طرف تهاني الغانم في 17/10/2011, 10:48 am

بجد طريقة سهلة وخفيفة بس بدنا ارادة قوية لنترك الأكل ونتبعها هههههههه
مشكووووووووورة حبيبتي ام فرح على الوصفة وان شاء الله رح أجربها ... على فكرة انا بجرب كتييييييير ههههههههههههه
باقة


أهلا بكم في صفحة منتدى أنوار الإيمان على الفيسبوك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الإيمان سماحة وبيان وانشراح للصدور
( انقري على كلمة أنوار تذهب بك مباشرة الى الصفحة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] )

وأيضا زاوية الأدعية والأذكار (Supplication)
على الفيسبوك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والأذكار
أهلا وسهلا بالجميع
avatar
تهاني الغانم
أنوار الإيمان المتميزة
أنوار الإيمان المتميزة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2344
نقاط : 6651
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : الأردن
المزاج المزاج : سعيدة بوجودي بين أسرتي أنوار الإيمان
المشرفة المميزة

البيانات الشخصية
بيانات العضو:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى